Foto de Diego Girón en Pexels La comida ultraprocesada está en todas nuestras mesas, pero ¿realmente representa una amenaza para la salud o es solo un mito alimentado por los medios?\n\nEn los últimos años, la discusión ha escalado hasta convertirse en una verdadera batalla de opiniones entre nutricionistas, científicos y consumidores conscientes.\n\n## ¿Qué se considera comida ultraprocesada?\n\n### Definición y clasificación NOVA\n\nEl sistema NOVA, desarrollado por investigadores brasileños, clasifica los alimentos en cuatro grupos según el nivel de procesamiento. Los productos del grupo 4 son los denominados ultraprocesados : alimentos que han pasado por múltiples etapas industriales y contienen ingredientes que rara vez aparecen en una cocina doméstica (colorantes, potenciadores de sabor, edulcorantes artificiales, entre otros). Ejemplos típicos son los refrescos, snacks empaquetados, cereales azucarados, comidas listas para calentar y algunas salsas industriales.\n\n## Argume...